Tust du, was du liebst?

Folge deinem Herzen, es kennt den Weg.

Finde heraus, wer du wirklich bist.

Du spürst, dass es in deinem Leben nicht so weiter gehen kann?

Du fühlst dich gehetzt, gestresst, fremdbestimmt? Dein Körper sendet dir erste Signale? Du schläfst schlecht, deine Partnerschaft ist angespannt, dein Job erfüllt dich nicht? Du steckst im Hamsterrad und findest keine Ruhe, obwohl du dir nichts sehnlicher wünschst? Du willst endlich wieder dein volles Potential ausschöpfen? Dinge tun, die dir wichtig sind und hast keine Ahnung, wie du das schaffen sollst?

STOP: Tritt auf die Bremse, bevor es zu spät ist oder willst du dein Leben mit Vollgas vor die Wand setzen?

Du würdest am liebsten mal für mehrere Wochen aussteigen, doch dir ist klar, das geht nicht?

Du brauchst jemanden, der dir zuhört, der hinhört, die richtigen Fragen zur richtigen Zeit stellt und das, während du dein Leben erst mal so weiterführen kannst? Du suchst jemanden, der dich versteht, der dir empathisch zuhört und dir einen Tritt in den Hintern verpasst, wenn du es brauchst? Du willst endlich deine Bremsen lösen, deine Blockaden und behindernden Glaubenssätze ändern und auflösen?

PAUSE: Ich helfe dir, wieder Klarheit in dein Leben zu bekommen, dich wieder zu entdecken und neue Sichtweisen zu entwickeln. Parallel zu deinem Alltag, passend zu deinem Alltag.

Strategien, Wege, Lösungen, Ziele. So individuell wie du selbst. Anders. Authentisch. Besser. Du!

Schon nach dem ersten Coaching wirst du spüren, wie es sich anfühlt, wenn deine Blockaden gelöst werden, du neue Kraft, Energie und Klarheit für dein neues Leben bekommst. Mit Strategien und Tools, die zu deinem Leben passen, wirst du endlich wieder das Gefühl bekommen, selbst über dein Leben zu bestimmen und dein Glück in der Hand zu haben.

PLAY: Dein Leben, für dich passendes Coaching, passende Strategien und Wege. Selbstbestimmt, frei und sinnerfüllt. Schon fünf Minuten täglich helfen dir, zu deiner besseren Version zu werden.

Persönlichkeitsentwicklung ist immer eine Reise zu dir selbst.

Glaubst du auch, dass jeder sein Glück selbst schmieden kann?

Du bist selbstständig oder Unternehmer? Du fühlst unwahrscheinlich viel Druck in dir, bist oft gestresst? Dein Business fühlt sich schwer an und du erreichst nicht die Ergebnisse, die Du dir wünschst?

Du bist Angestellter und fühlst schon lange die Unzufriedenheit, sowohl im Job als auch im Privaten?

Du wünschst dir Leichtigkeit und Freiheit, willst endlich wieder mit Spaß und Energie dein Business führen und bist von den ganzen „Tu dies und du wirst erfolgreich“-Konzepten genervt, die eh nicht zu dir passen.

Du weißt vielleicht noch gar nicht, was sich genau in deinem Leben ändern soll, doch du spürst, dass sich auf jeden Fall etwas ändern muss?

Du findest dich hier wieder und fragst dich, was ist bei mir anders? Bei mir stehst DU im Mittelpunkt, nicht das Coaching-System oder -Tool. Ich höre genau hin, stelle die richtigen Fragen, gebe Denkanstöße für völlig andere Richtungen und begleite dich auf dem Weg zu deinen Antworten und dabei, ins Tun zu kommen.

Lass uns die Welt verändern, indem du bei dir beginnst.

Geist & Seele

Du willst dein Leben neu gestalten? Selbstbestimmt, angstfrei und voller Vertrauen in dich selbst wünschst du dir dein Leben?

Als Selbstständiger oder Unternehmer bist du angetreten, um ein freies und selbstbestimmtes Leben zu führen. Stattdessen hast du dich in ein Hamsterrad begeben, bist oftmals getrieben und stehst ständig unter Stress. Wie wäre es, wenn du lernst, wie du dich von der Angst befreien kannst und dir dein Leben zurückholst?

Vermutlich fragst du dich gerade, wie ich dir dabei helfen kann. Es gibt sicher viele Antworten, die ich dir dazu geben kann – jede ist so einzigartig wie du. Eine der wichtigsten Antworten ist vermutlich, dass ich dir eine Abkürzung zeigen kann. Über 25 Jahre Erfahrung als Unternehmer und ein sehr großer Wissens- und Erfahrungsschatz können dir helfen, nicht alle Fehler selber machen zu müssen.

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Wir schauen zusammen auf die Dinge, die echten Wert haben, finden heraus, was in dir brennt, damit du wieder Herr deines Lebens bist und nicht mehr der Alltag dein Leben bestimmt.

Du erhältst von mir die Tools, die dir helfen, deine persönlichen Routinen in den Alltag zu integrieren und deine Skills zu trainieren, damit du in all deinen Lebensbereichen deinen persönlichen Erfolg erreichst.

Worauf wartest du noch?

Soziales Miteinander

Wie willst du anderen vertrauen, wenn du dir selbst nicht traust? Wie willst du andere führen, wenn du deine eigene Wahrheit nicht kennst?

Echte, ehrliche Kommunikation ist die Basis für vertrauensvolles Miteinander. Ganz gleich, ob in der Partnerschaft, der Familie oder mit deinem Team. Kannst du wertschätzend führen? Dich selbst? Dein Team? In deiner Familie? 

Das Fundament für ein gutes soziales Miteinander sind aus meiner Sicht Wahrheit und Vertrauen. Die Ehrlichkeit zu sich selbst ist der erste Schritt. In dem Augenblick, in dem du eine mögliche Selbstlüge oder Blockade entlarvst, kannst du loslassen und deine Glaubenssätze, Überzeugungen und Wünsche neu sortieren. Ehrlichkeit zu sich selbst ist auch der Weg zum offenen und ehrlichen Umgang mit anderen Menschen.

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Ich selbst habe im Hypno-Coaching gelernt, meine eigenen Lügen zu enttarnen, meine Blockaden zu identifizieren und zu lösen. Mir war gar nicht bewusst, in wie vielen Alltagssituationen ich mir etwas vormachte und mich durch kleine Schwindeleien mir selbst gegenüber durch den Tag mogelte.

All dies konnte in der Arbeit mit meinem Hypno-Coach aufgedeckt werden. Das war für mich der Turbo in meiner Entwicklung. Heute helfe ich Menschen auf genau die gleiche Art und Weise.

Kennst du deine Wahrheit? Lass sie uns herausfinden!

Beruf & Lebenssinn

Du hinterfragst deine Zukunft? Du bist auf der Suche nach dem Sinn und neuen Perspektiven?

2020 und 2021 waren zwei Jahre, in denen wir uns Fragen stellen mussten wie nie zuvor, ob es um deine Existenz oder die deines Unternehmens geht oder schlicht darum, der Situation irgendwas Gutes abzugewinnen. Ein Blick von außen hilft dir, neue Sichtweisen zu entwickeln. Gerade jetzt ist die Zeit, sich einen Coach oder Partner zu suchen, der es gewohnt ist, mit Krisensituationen umzugehen.

Dein Leben ist eine Achterbahnfahrt? Du hast keinen Moment innezuhalten? Der Alltag und nicht du bestimmt dein Leben?

Du planst deinen Tag, bist guter Dinge, heute nur das zu tun, worauf du dich freust. Na ja fast – die eine oder andere Kröte will vorher noch geschluckt werden, so hast du es schließlich in den ganzen Erfolgsbüchern gelesen – „Eat that Frog“ und der Tag wird großartig.

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Bullshit – das war es jedenfalls bei mir. Je besser ich geplant hatte, je detaillierter mein Tag ablaufen sollte, je genauer die Abläufe waren, spätestens am Dienstag waren sie Geschichte.

Und warum? Im Grunde genommen ganz einfach – es waren ToDos, Dinge, die gemacht werden müssen, nicht aber die, die gemacht werden wollen.

Gemeinsam finden wir heraus, wie du die für dich passenden Mittel und Wege nutzen kannst. So wirst du langfristig Ruhe in dein Leben bekommen und es wird dir gelingen, die wirklich wichtigen Dinge selbstbestimmt in deinen Tag zu integrieren.

Lass uns loslegen.

Körper & Gesundheit

Du befindest dich mit deinem Unternehmen ständig im Wettkampf? Du stehst ständig unter Stress und fühlst dich kraftlos und gehetzt?

Unternehmertum und Selbstständigkeit ist Leistungssport. Warum orientieren wir uns dann nicht am Leistungssport? Der Wechsel zwischen anspruchsvollen Trainingseinheiten, Achtsamkeit, Regeneration und zur Ruhe kommen führt uns zu mehr Leistungsfähigkeit und bereitet uns ideal auf den Wettkampf vor. Gesunder Geist in gesundem Körper.

Unser Körper kann Stress von Angst im Prinzip nicht unterscheiden. Eine ständige Belastung unseres Organismus mit Stresshormonen sorgt somit für eine deutlich reduzierte Leistungsfähigkeit. Auch das Ankämpfen gegen Glaubenssätze und das Missachten von Wertekonflikten löst massiv Stress in uns aus. Wenn du also spürst, dass du nicht bei voller Leistungsfähigkeit bist, wäre das ein guter Zeitpunkt, um innezuhalten und deinen Stressauslösern mal auf die Spur zu kommen.

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Stell dir vor, du könntest auf einen Schlag 30 % oder 40 % leistungsfähiger sein. Du hättest auf einmal das Gefühl, du könntest Bäume ausreißen und selbst leichte Erkrankungen könnten dich nicht aus der Bahn werfen. Die Basis dazu ist mentale Fitness, der richtige Umgang mit Stress, die passenden Glaubenssätze und die Fähigkeit, Blockaden zu erkennen und zu lösen.

Steigere jetzt deine Leistungsfähigkeit. Lass uns loslegen.

Balance & Freiheit

Wenn dein Leben in Balance ist, brauchst du keine Work-Life-Balance.

Kennst du deine Werte? Ist dir klar, was du brauchst, um glücklich zu sein? Warum sind Werte wie Freiheit, Abenteuer, Familie und Verantwortung kein Widerspruch? Folgst du deiner Intuition und spürst du ehrliche Dankbarkeit, wenn du für dich sorgst?

Liebe und Intuition sind die Basis für ein Leben in Balance. Der Wechsel zwischen Entspannung, Anspannung und Dankbarkeit sorgt für ein erfülltes Leben.  

Oft vernachlässigen wir unsere eigenen Werte und es entsteht ein Wertekonflikt. Energieraubend, schleichend, lähmend – bis hin zur vollständigen inneren Zerrissenheit.

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Wenn du dein Limbisches System kennst, schlüsselt das die ersten Anzeichen für einen inneren Konflikt meistens schon auf. Glücklichsein kann so einfach sein. Voraussetzung dafür ist, dass du dich wirklich kennenlernst.

Wann begibst du dich auf deine Reise zu dir selbst?

Die fünf Lebensbereiche

Vielleicht hast du dich gerade beim Lesen der Überschriften nach dem Zusammenhang gefragt? Hier kommt die Auflösung.

Die Basis meiner Coachingarbeit ist der Schmiedestern. Mit diesem gliedere ich die für mich wichtigen Lebensbereiche auf.

Diese fünf Lebensbereiche sind: Geist & Seele, Soziales Miteinander, Körper & Gesundheit, Beruf & Lebenssinn, Balance & Freiheit.

Damit du dir ein Bild über meine Arbeit machen kannst, habe ich hier alle fünf Lebensbereiche aufgegriffen und mit möglichen Fragen, Motiven und Beweggründen in Zusammenhang gebracht.

Mehr über meine Philosophie, den Schmiedestern, erfährst du hier:

Die ersten drei Schritte zum neuen Lebensgefühl

1. Schritt

Du buchst dir jetzt telefonisch oder online deinen kostenlosen Vorgesprächs-Termin. Du erhältst anschließend eine Bestätigungs-E-Mail mit wichtigen Vorab-Infos und einem Anamnese-Bogen für den perfekten, sicheren und einfachen Einstieg.

2. Schritt

Im kostenlosen persönlichen Gespräch ermitteln wir gemeinsam, wo dich der Schuh drückt. Wir ermitteln, um was es konkret geht, ob es sich in nur einer Sitzung lösen lässt oder bestimmen deinen konkreten Plan, optimal auf dich und dein Budget abgestimmt.

3. Schritt

Auf zum neuen Lebensgefühl! Je nachdem, was wir im kostenlosen Kennenlerntermin gemeinsam ermittelt haben, starten wir mit den Sitzungen bei mir in der Praxis oder online per Zoom.

Du hast noch Fragen?

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Das sagen meine Klienten

"… endlich frei"

„Ich hatte das Gefühl, immer wieder vor die Wand zu rennen. Immer wieder triggerten mich die gleichen Themen an und ich verfiel in meine Muster. Das Schlimme daran, ich wusste nicht warum. Ich hatte schon vieles ausprobiert, doch nachhaltig wollte sich nichts ändern. Nach nur einem Monat mit intensiven Sitzungen ist der Knoten geplatzt. Unglaublich, wie befreit und leicht auf einmal alles geht. Selbst wenn die alten Trigger wieder auftauchen, bin ich in der Lage, klar und selbstbestimmt zu handeln.“

Manuel B.

"Verblüfft, was sich seit der ersten Sitzung getan hat"

„Ich habe eine Menge Baustellen und hätte es nicht für möglich gehalten, wie viel sich seit der ersten Coaching-Sitzung getan hat.“

Barbara K.

"Eine Erfahrung, die jeder machen sollte"

„Ich kam mit einer Menge an Aufgaben, Blockaden und Themen ins Coaching. Mir war gar nicht bewusst, wie viel davon unbewusst gesteuert war. Durch die analytische Vorgehensweise und die Kombination aus Coaching und Hypno-Coaching konnte ich viele alte Glaubenssätze und Muster auflösen. Es ist eine Erfahrung, die jeder machen sollte, weil er sonst im Leben viel unbewusst versäumt.“

Robert W.

"Die empathische Art holt mich immer wieder ab"

„Ralfs empathische Art holt mich immer wieder ab und verschafft mir einen anderen Blick auf die Dinge. Durch sein Coaching komme ich massiv voran und erlebe immer wieder, wie ich mich klar positionieren kann. Ich nutze sein „Schmiede-Journal“ als Tagebuch und bin überrascht, wie sehr es mir hilft, mich auf die wichtigsten Dinge zu fokussieren.“

Susanne J.

"Ganz neue Denk- und Möglichkeits-Räume eröffnen sich"

„Ich habe Ralf als ein Gegenüber erlebt, mit dem sich neue Denk- und Möglichkeitsräume eröffnen und ganz nebenbei noch ganz konkrete Impulse mitgeliefert werden! Danke für das wunderbare Angebot zur rechten Zeit.“

Brigitte M.

"Es fühlt sich wie ein neues Leben an"

„Ich wollte immer an meinem Selbstbewusstsein arbeiten, mich endlich trauen, aus der zweiten Reihe auszubrechen. Jedes Mal, wenn ich das probiert habe, kamen wieder die Zweifel auf. Wahnsinn, wie sehr sich schon nach der ersten Sitzung neue Wege und Perspektiven eröffnet haben. Endlich traue ich mich und es fühlt sich großartig an.“

Kerstin W.

"Keine Ausreden mehr"

„Immer wieder ertappte ich mich dabei, wie ich für alles Gründe gefunden habe. Geht nicht, weil … war mein ständiger Begleiter. Durch das Coaching habe ich endlich zu mir selbst Vertrauen und bin mutig, Dinge anzupacken. Danke.“

Christina S.

"Jetzt kann ich den Film in meinem Kopfkino selbst bestimmen"

„Ich war ein sehr kopflastiger Mensch. Ständig machte ich mir Sorgen um ungelegte Eier oder es plagten mich Sorgen aus meiner Vergangenheit. Mein Kopf war ständig am rattern und ich kam nicht zur Ruhe. Mega, was man in drei Sitzungen erreichen kann.“

Louis L.

"So viele Erkenntnisse in nur einer Sitzung"

„Ich bin sehr überrascht, was in nur einer Coaching-Sitzung alles passiert ist und freue mich über meinen weiteren Fortschritt.“

Petra H.

"Empathisch, herzlich und ehrlich"

„Ralf ist ein super empathischer, herzlicher und ehrlicher Mensch. Er hat mich jedes Mal voll „abgeholt“ und ist individuell auf mich und meine Thematik eingegangen. Er hat immer ein offenes Ohr und man kann sich stets auf ihn verlassen. Danke lieber Ralf, bei dir habe ich mich immer sehr sicher und verstanden gefühlt!“

Marie F.

"Endlich ein Coach mit ganz viel Selbst-Erfahrung"

„Ralf ist ein sehr kompetenter Coach. Ich fühle mich gut aufgehoben und verstanden.“

Roswitha A.

"Wohlfühl-Atmosphäre und fallenlassen"

„Ich war 2 Jahre lang in psychologischer Behandlung wegen angeblichen Burnout. Meine Probleme wurden nicht besser, bis ich dann einen Herzinfarkt (Vorderwandverschluss) bekam. Danach hat sich mein Blickwinkel auf mein Leben extrem verändert. Ich habe gemerkt, was mich alles stört und ich nicht mehr will, sowohl beruflich als auch privat. Trotz der therapeutischen Sitzungen fand ich aber keinen Weg für mich, den Zustand zu verändern. Familie Schlottmann kenne ich als Kunden von mir und es hat sich daraus eine Freundschaft entwickelt. Nachdem wir privat mal darüber gesprochen haben, bot Ralf mir Hilfe an und lud mich auf ein erstes intensives Gespräch ein. Daraus wurden ca. 3 Stunden, in denen ich mich über alle negativen Dinge so richtig ausgelassen habe. Er stellte zwischendurch immer sehr unbequeme Fragen, deren Beantwortung gar nicht so leicht waren. Dieses Gespräch hat noch sehr lange nachgewirkt und ich habe in der Folgezeit angefangen, nicht immer nur das Negative zu sehen, sondern zu fragen, wie ich es ins Positive umkehren kann. Natürlich weiß man eigentlich, was man verändern müsste, aber das große Problem ist einfach der innere Schweinehund, der immer sagt, dass es doch nicht so einfach ist. Man findet 1000 Argumente, warum es nicht klappen kann, anstatt es einfach zu machen. Mit den Techniken, die Ralf mir zeigte, habe ich angefangen, mein Verhalten zu ändern und zu strukturieren. Auf einmal fing auch die Arbeit wieder an mehr Spaß zu machen. Auch im privaten Bereich habe ich erstaunlicherweise festgestellt, dass man, wenn man sich selbst verändert und hinterfragt, das erreicht, was man vorher nicht geschafft hat, da man immer das Verhalten der anderen ändern wollte. Natürlich gibt es auch immer Rückschläge, aber man wird sehr gut unterstützt und lernt, viel besser mit diesen umzugehen. Ich habe durch diese Gespräche sehr viel mehr über mich gelernt als vorher in den ganzen Therapiesitzungen. Meine ganze Einstellung ist viel positiver geworden und ich kann, auch wenn es mal richtig scheiße läuft, lachen und mich an den positiven Ankern aufrichten. Natürlich habe ich auch viel einschlägige Fachliteratur gelesen, aber auch wenn man weiß, wo das Problem liegt, habe ich feststellen müssen, dass ich das alleine nicht umgesetzt bekomme. Ohne die Beiden hätte ich das wohl so nie hinbekommen. Dafür bin ich sehr dankbar und kann es nur jedem empfehlen, egal ob einen Ängste quälen, man einfach fokussierter werden will oder im Unterbewusstsein Probleme versteckt sind, die einem noch gar nicht bewusst sind. Die Beiden schaffen eine Wohlfühlatmosphäre, dass man sich auch einfach fallenlassen kann und finden die richtigen Ansätze zu helfen. Es war eine gute Entscheidung, mir von den Beiden helfen zu lassen.“

Thomas K.

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