Aber ich wurde besser. Ich steigerte mich, wurde schneller, die Strecken wurden länger und schließlich fand ich Gefallen daran. Ich nahm die Laufsachen sogar mit in den Urlaub nach Dänemark und lief auch dort, in der wunderbaren Natur.  Bei einem meiner Aufenthalte entdeckte ich, dass es eine Laufveranstaltung genau an meinem Lieblingsort gibt. Und so meldete ich mich dafür an. Meine erste Anmeldung für einen Halbmarathon … und dann auch noch Trail … 

Eine erneute Verschiebung, diesmal auf den Sommer. Und wieder genau dann, wenn ich da bin. Zwar an meinem letzten Urlaubstag, aber das sollte schon irgendwie gehen, oder? Wir hatten noch einen Reisegutschein von einem unserer verschobenen Retreats und so beschlossen wir, eine Woche zu verlängern, damit ich an dem Lauf teilnehmen konnte.

… dann bleiben wir halt ne Woche länger.

Ein Drittel ist geschafft – folgen noch zwei weitere. Es geht die Dünen hoch – weich, ausgetreten, sandig, nachgiebig, kräftezehrend. Aber ich weiß, gleich wird es besser. Dachte ich zumindest. Zum ersten Mal überholte ich andere Läufer. Ein geiles Gefühl. Sie ließen mich fair vorbei, denn in den Dünen ist das Überholen kaum möglich. Der Weg ist so schmal, dass nicht mal zwei Füße nebeneinander passen …

Ja, die Beine sind schon etwas schwer, doch es geht auf Kilometer 8 zu. Moment, ich kenne den Weg. Das ist nicht deren Ernst, denke ich, noch bevor ich realisierte, dass es tatsächlich den steilen Sandweg die Düne hochgeht. Mein Vordermann lässt mich passieren. Ich weiß jetzt augenblicklich auch warum. Mit jedem Tritt, den ich unternehme, um die Düne hochzukommen, geht es nicht bergauf, sondern habe ich das Gefühl, ich bin gleich wieder unten. Es hilft nichts. Ein kurzes, aber lautstarkes „What the Fuck“ entgleitet meinen Lippen, bevor ich mich auf allen Vieren die Düne hochkämpfe. Oben angekommen, muss ich erst mal nach Luft schnappen. Mein Mitstreiter ist jetzt auch oben und geht erst mal auf die Seite. Da wir zwei im Moment hier alleine sind, hole ich kurz mein Handy raus, um ein paar Fotos zu machen.

Wir sind aktuell zu dritt. Eine Läuferin ist noch vor mir die Düne hoch, ein weiterer ist direkt hinter mir. Also nix mit Durchatmen, weiter gehts.

Ich laufe über den Dünenkamm, um dann nach 20 Metern der nächsten Herausforderung gegenüberzustehen. Gut, dass ich mich für meine Trail-Schuhe entschieden habe, mit den normalen wäre ich hier nur stürzend runtergekommen.

Ok, atmen, konzentrieren, die anderen sind hier auch runtergekommen. Noch einmal umschauen, die Aussicht genießen und los.

Puh, das ging tatsächlich einfacher als ich es gedacht hätte. Klar, etwas rutschig, aber die letzten Schritte kann ich dann schon nutzen, um wieder in Schwung zu kommen. Nach ein paar Metern habe ich meine Vorläuferin eingeholt. Sie lässt mich passieren und so geht es heiter weiter. 

Laufrhythmus stimmt, Wetter ist perfekt, die Landschaft ein Traum und alle Mitläufer freundlich gesinnt und gut drauf. Ich kann schon von Weitem das Seezeichen von Bøgsted Rende sehen. Kurz vorher ist noch eine Versorgungsstation und dort ist ungefähr die erste Hälfte geschafft. Das gibt mir zusätzlichen Antrieb. Außerdem geht es einen kurzen Abschnitt über den Fahrradweg und so ist es sehr angenehm und leicht zu laufen. Ich hole auf, überhole und nähere mich der Versorgungsstation.

Von hier aus geht es erst eine steile Treppe runter und dann ab auf die Waldwege. Hier ist Achtsamkeit gefragt. Es gibt unzählige Wurzeln, die aus der Erde herausragen, manche sogar wie Schlaufen. Nach dem sandigen Abschnitt fällt es mir besonders schwer, die Beine über die hochstehenden Wurzeln zu heben. Ich spüre, wie die Energieriegel und der Isodrink mir die nötige Reserve liefert. Es fällt wieder leichter.

Jetzt geht es in Richtung Zauberwald. Sehr eng hatte ich es erwartet. Worüber ich nicht nachgedacht habe – wie sich der Regen der letzten Stunden auswirken würde. Es erwartet mich eine kleine Schlammschlacht. Wieder eine neue Herausforderung. Abwechselnd durch Schlamm oder über rutschige Holzstege schlängele ich mich durch den Zauberwald. Am Ende des Waldes empfängt mich eine Fotografin. Vermutlich hab ich gerade ziemlich wirr ausgesehen … bin gespannt auf die Fotos. Na mal sehen. 

Erholungsphase. Es geht wieder ein Stück über den Radweg. Ich kann meine Gedanken sortieren. Wie ist meine Körperspannung? Wo befinden sich meine Arme? Laufe ich locker? Atmung? Ich genieße den Moment. Weiß ich doch, dass die beiden fordernden Strandabschnitte noch vor mir liegen. Beim ersten Mal zwangen sie mich dazu, vom Laufen ins Gehen zu wechseln, was unglaublich viel Zeit kostete und die Abschnitte so in die Länge zog, dass sie zu einer mentalen Herausforderung wurden. Das will ich diesmal unbedingt vermeiden. Ich liege auch ganz gut in der Zeit. Klar, die Hoseneskapade hat mich sicher 15 Minuten gekostet, doch ich bin für meine Verhältnisse ganz zufrieden. Es läuft und so werde ich auf dem leichten Teil auch wieder schneller.

Es geht jetzt auf die 15 Kilometer zu und ich hole weiter auf.

Einige Marathonis lasse ich hinter mir, voller Respekt, denn sie haben ja schon 21 Kilometer mehr auf dem Tacho als ich. Der Weg führt nun vom Fahrradweg wieder weg und zwischen den Weiden durch.

Beim ersten Mal gab es hier riesige, knöcheltiefe Pfützen und man hatte keine Chance, trocken durchzukommen. Das bleibt mir dieses Mal, Gott sei Dank, erspart. Es sind zwar Pfützen da, aber man kommt drumherum.

Ich folge den Fähnchen – eine weitere Düne rauf, fast ohne sichtbaren Weg, also direkt übers Gras.

Der Weg mündet die letzten Meter die Düne rauf in einen sanften Aufstieg.

Bin ich schon am letzten Strandabschnitt? Echt? Wow und auf den ersten Blick siehts gar nicht so Kacke aus wie beim letzten Mal, oder? Oder???

Ich sehe vereinzelte Läufer, die sich über den Strand quälen, ja fast torkeln. Ich versuche, einen einigermaßen festen Untergrund zu finden. Während meine Beine immer schwerer werden, blicke ich nach rechts und links und versuche, einen besseren, leichteren Weg zu finden.

Mittlerweile fühlt es sich an, als werden die Füße mit Gummiseilen zurückgehalten, so schwer ist es, sie aus dem weichen Sand zu befreien. Ich weigere mich, ins Gehen zu wechseln, auch wenn ich langsam laufe – noch laufe ich … 

Die Strecke wird, wie erwartet, immer schwieriger. Der extrem weiche Sand füllt sich mit großen Steinen, jeder Schritt ist jetzt ein Abenteuer. Es bringt mich vollkommen aus dem Rhythmus und ich spüre meine Beine kaum noch. Ich habe schon fast das Gefühl, zu stehen obwohl ich wirklich noch laufe.

Ich überhole sogar noch drei oder vier Läufer, genau kann ich das aber jetzt nicht mehr sagen. Ich will nur noch ins Ziel.

Meine Uhr zeigt schon längst die 21 Kilometer an, doch ich sehe noch immer nicht das Ziel am Horizont. Es ist trügerisch, sich auf die Uhr zu verlassen, habe ich doch meine Kraftreserven daraufhin eingeteilt. Am Ende der Kräfte ist aber noch nicht am Ziel. Wieder ein Learning. Verlass dich nicht nur auf die Technik … 

Ich sehe die erste Messmarke, die ich zügig quere und laufe dem Ziel entgegen.

Tatsächlich ist dieses Mal sogar noch Publikum anwesend. Applaus und der Moderator begrüßt mich im Ziel. Ein cooles Gefühl, so gefeiert zu werden. Ich klatsche ab und überquere dabei die Ziellinie.

Meine Familie erwartet mich schon. Ich versuche anzukommen. Vollkommen erschöpft bekomme ich eine Wasserflasche in die Hand gedrückt, während der GPS-Tracker von meinem Fuß genommen wird.

Ich falle in die Arme meiner Familie. Froh und glücklich, im Ziel angekommen zu sein. Schneller als beim letzten Mal.

Nicht so schnell, wie ich erhofft hatte, aber sehr dicht dran.

Eins ist klar, beim nächsten Mal bin ich wieder dabei oder laufe ich dann sogar den Marathon? … Das wird eine andere Geschichte und ich werd sie euch erzählen, wenn es so weit ist.