Auftanken

4 weitere Tipps, wie du selbst für mehr Glück in deinem Leben sorgst

LYKKE – Glück – Teil 1

Wie du dich mit diesen 4 einfachen Tipps selbst glücklicher machst

Endlich Montag – Rituale und Achtsamkeit

So entwickelst du Selbstwirksamkeit durch Ehrlichkeit zu dir selbst

Entdecke den Superhelden in dir …

So entfaltest du deine Superkräfte

Schlank, fit und kraftvoll, ganz einfach und dauerhaft in 90 Tagen?

Impulse

Hoffnung – wertvoller Begleiter oder aufgeschobene Enttäuschung?

Hoffnung wird gerne verpönt, gerade im unternehmerischen Kontext. Gerne wird sie als aufgeschobene Enttäuschung dargestellt. Doch ist das tatsächlich so? Ich habe Hoffnung als wertvollen Begleiter kennengelernt. Hoffnung lässt mich jeden Tag antreten, um die Welt ein...

MAGIE – …das Universum liefert schneller als Amazon

Es gibt Momente, da reibe ich mir dann doch mal verwundert die Augen. Vielleicht kennst du das - du machst dir Gedanken über Dinge, die vielleicht passieren, die vielleicht dein Leben negativ beeinflussen oder einen massiven Einschnitt in dein Leben bedeuten. Diese...

Was ist, wenn der Montag nicht so beginnt wie sonst? Routinen.

Ich habe eine liebgewonnene Routine. In meine Woche starte ich mit einem Lauf am Montagmorgen. Nun gibt es aber Situationen, in denen das nicht möglich ist. Nein, ich spreche nicht vom inneren Schweinehund, der einem süße Ausreden ins Ohr säuselt, sondern einfach von...

Es ist ok, wenn ich Fehler mache – ich lebe zum ersten Mal

Wie du mit einfachen Schritten deine Quatschies zur Ruhe bringst.

Selbstgespräche oder Mindfuck mal andersrum

Für gute Gespräche braucht es einen guten Gesprächspartner, also lerne, mit dir selbst zu sprechen.

Hier wird Persönlichkeitsentwicklung einfach gemacht!

Mental

Quickie

Was ist das Wichtigste, um Energie für den Tag zu haben?

Wie du mit einer einfachen Atemtechnik sofort neue Energie gewinnst, dich neu fokussierst und Stress abbaust

Spaß beim Sport … – bist du bescheuert?

Wie du mit Leichtigkeit und Freude Ziele erreichst und dabei Verletzungsgefahr oder Überlastung minimierst

Beginne jeden Tag mit einem Lächeln …

Warum Lächeln für uns so wichtig ist und wie du mit einfachen Tricks deine Laune verbessern kannst

Was tust du wirklich gerne?

So motivierst du dich selbst und wirst erfolgreich

Die Dosis macht das Gift …

So erreichst du leichter deine Ziele

Von Zielen und Vorsätzen

Was dein Unterbewusstsein mit einem Navi gemeinsam hat

« Ältere Einträge

Den SCHMIEDE-CLUB gibt´s jetzt auch für Teams und Führungskräfte!

Du sehnst dich manchmal nach Momenten absoluter Stille, möchtest am liebsten einmal aus deinem Alltag ausbrechen?

Du suchst den Austausch mit Gleichgesinnten, hast aber keine Idee, wie all dies möglich wird?

Lauf

Geflüster

Mental stark sein beim Laufen – jetzt weiß ich warum das nötig ist und nicht nur beim Laufen …

Am Samstag war es so weit. Es war mal wieder Zeit für eine meiner bekloppteren Ideen - Thy Trail Marathon, Dänemarks härtester Marathon. Klar, ich laufe nur den halben und auch nicht zum ersten Mal, doch dieses Mal war alles etwas anders als sonst. Meine dritte...

Hürden, schweres Gepäck und Ziele

Noch knapp vier Wochen bis zu meinem nächsten Trail-Halbmarathon in Dänemark. Knapp drei Wochen Trainingsrückstand, unfassbar viel zu tun und dazu noch persönliche Schicksalsschläge … Es ist Montag, das Wetter ist beschissen, spontan fallen mir tausend gute Gründe...

Einfach ein Lauf … – Sein im Hier und Jetzt oder Effizienz?

Ich habe gelernt, jeder Lauf und jede unserer Handlungen haben einen Zweck dahinter. Speedrun, Longrun, Intervall, Regeneration … Ich wollte heute einfach laufen. Also einfach, ohne Zweck, ohne Sinn, ohne Grund - also im Speziellen, außer natürlich zu laufen. Ok, ich...

Was hat Laufen eigentlich mit Freiheit und Selbstbestimmung oder gar mit Unternehmertum zu tun?

Darüber wollte ich heute während meines Morgenlaufs nachdenken. Doch die Natur hatte anderes im Sinn. Es war kalt und ich zog zum ersten Mal seit Monaten meine Jacke über, die Morgendämmerung ließ noch keine Wärme zu und so machte ich mich dann auf den Weg. Bewegung...

Wie wichtig bist du dir selbst?

Montagmorgen - die Nacht war kurz, doch die aufgehende Sonne entschädigt mit ihren warmen Strahlen. Noch müde laufe ich los. In Gedanken bin ich noch bei meinem Waldspaziergang gestern. Es ist Zeit, mich selbst wieder mehr zu hinterfragen, mich zu reflektieren, meine...

Thy-Trail-Marathon – Dänemarks härtester Marathon und ich mittendrin …